Новости

Тема: "Город будущего: как квантовые технологии меняют нашу жизнь".

Хотели бы вы сесть в машину времени и заглянуть в будущее? Фантастика? Нет! Технологии будущего уже доступны благодаря квантовым вычислениям! И на этом уроке вы увидите, как они влияют на мобильную связь, транспортную систему и даже медицину. Хотите узнать, как это все связано, как меняет нашу жизнь и как стать квантовым ученым? Приходите на наш урок! https://урокцифры.рф

Опасные сообщества цифрового мира: как избежать сетевой манипуляции

Реальные последствия виртуальной жизни: о юридических последствиях противоправной активности подростков в сети интернет

10 советов родителям по проблемам безопасности в интернете

Травля в интернете

Манипуляции в интернете: фейки, ложь, недостоверная информация

Здоровье и работа

Производительность труда, конкурентоспособность, экономическая стабильность компаний напрямую зависят от здоровья и благополучия работников. Плохое здоровье работников влечет за собой существенные издержки предприятия: прямые потери производительности, связанные с пропусками рабочего времени по болезни; косвенные потери продуктивности, обусловленные вредными привычками, выходом на работу нездоровых сотрудников.

Согласно исследованию Высшей школы экономики, вероятность пропуска рабочих дней по болезни у курящих работников на 9% выше, чем у некурящих.

Снижение трудоспособности при презентеизме (выход на работу сотрудника в состоянии нездоровья) может доходить до 40%!

Для того чтобы сохранить здоровье своих сотрудников и сократить расходы, связанные с их ухудшением здоровья, работодатели внедряют программы укрепления на рабочих местах.

Выгоды работодателя от внедрения корпоративных программ:

• повышение производительности труда
• сокращение уровня временной нетрудоспособности и презентеизма
• снижение текучести кадров
• улучшение морального духа и лояльности сотрудников
• привлечение/сохранение лучших сотрудников
• улучшение имиджа компании.

Подробнее о корпоративной программе оздоровления работников

Минпросвещения России приказами от 16 ноября 2022 г. утвердило: приказом №992 — Федеральную образовательную программу начального общего образования (ФОП НОО), приказом №993 — Федеральную образовательную программу основного общего образования (ФОП ООО), приказом от 23.11.2022 №1014 — Федеральную образовательную программу среднего общего образования (ФОП СОО). Приказы опубликованы на официальном интернет — портале правовой информации и вступают в силу со 2 января 2023 года.

Уважаемые работодатели!

Здоровье работающего населенияважный фактор устойчивого экономического развития страны. От здоровья и благополучия работников напрямую зависят производительность труда, конкурентоспособность и экономическая стабильность компаний. Здоровье влияет на поведение и достаток работника. Поэтому важным фактором здоровьесбережения для работающего населения являются совместные усилия работодателей, работников и органов власти.

В рамках реализации Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни Минздрава России в период с 24 по 30 апреля проводится Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).

Предлагаем присоединиться к Неделе и провести в подведомственных вам организациях нижеуказанные мероприятия:

акция «Будь активным — встань со своего кресла» - проведение производственной зарядки на рабочих местах;

акция «Всё под контролем» - акция, направленная на измерение артериального давления сотрудников на рабочих местах;

опрос по информированности работников о вреде курения (кликни для перехода).

Просим направить информацию о проведении акций (наименование организации, название акции, даты проведения, количество участников), а также фотографии с мероприятий на электронную почту cozkhv@yandex.ru

Материалы  Недели будут опубликованы на сайте и в социальных сетях Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Хабаровского края.

Краевое государственное казенное учреждение «Региональный центр оценки качества образования» (далее – КГКУ РЦОКО) информирует о проведении со 2 по 26 мая 2023 года мониторингового исследования уровня готовности к обучению во втором классе (далее – исследование).
Исследование проводится с целью оценки индивидуального прогресса обучающихся первых классов в соответствии с графиком и является продолжением мониторингового исследования уровня готовности к обучению в начальной школе. Информационные материалы, в том числе демонстрационные варианты по русскому языку, математике, чтению, размещены на сайте РЦОКО https://rcoko27.ru/oko/monitoring/noo/1-grade/evaluation/.

Подсчет калорий

Одно из назначений пищи – обеспечение организма энергией.Эта энергия расходуется на работу органов, физическую активность и другие потребности организма, а также откладывается в запас в виде жира.

Логично предположить, что для снижения массы тела следует сосредоточиться на подсчете и снижении потребляемых калорий.

Хотя такая логика понятна, в реальности не всё так просто.

Современные данные ставят под сомнение представления, направленные исключительно на определение калорийности пищи. Акцент на качество пищи, а не на количество калорий, может лучше помочь решить растущие проблемы избыточного веса и связанных с ними состояний.

Даже при контроле общего потребления калорий и расхода энергии на физическую активность, разные пищевые источники этих калорий оказывают разное влияние на здоровье и массу тела.

Например:

Рыба (в основном белковый продукт) и оливковое масло (чисто жирный продукт) оказывают совершенно иное биологическое воздействие, чем белый рис (рафинированный углевод), в том числе на гормоны, связанные с ощущением сытости, состав и массу тела. Одни "калории" (рыба, оливковое масло) стимулируют метаболические пути и гормоны, которые подавляют аппетит и способствуют использованию энергии, другие (белый рис) активируют пути, способствующие быстрому наступлению чувства голода и накоплению энергии.

Цельные / минимально обработанные пищевые продукты помогают соблюдать энергетический баланс и поддерживать оптимальный обмен веществ, в отличие от глубоко переработанных/ рафинированных продуктов, побуждающих к перееданию.

Несомненно,количество калорий и баланс энергии имеют значение, но влияние на организм больше зависит от качественных характеристик продуктов, которые мы едим, чем от попыток контроля исключительно калорийности.

Подробнее о последствиях ожирения и его профилактике читайте в материалах сайта "Центр общественного здоровья":

статья «Пухлый ребенок: умиляться или волноваться?»

статья «Привычки, которые приводят к ожирению»

статья «Роль питания в поддержании здоровья»

статья «Где прячется сахар?»

статья «Определение индивидуальной порции»

статья «Есть можно все, но в правильных количествах»

статья «Простые углеводы или последствия сладкой жизни»

статья «Сложные углеводы»

статья «Польза овощей и фруктов для организма»

статья «Как есть, чтобы худеть»

брошюра «Здоровое питание»

буклет «Избавься от лишнего» .

Формирование ЗОЖ

Большинство людей считают, что хронические заболевания неотвратимы и при наступлении определенного возраста каждый человек приобретет какое-либо хроническое заболевание, а может быть и не одно. Самые распространенные из этих заболеваний – сердечно-сосудистые, хронические болезни органов дыхания, сахарный диабет, злокачественные новообразования.

Многие в своих болезнях винят наследственность, экологию и медицину.Однако эксперты Всемирной организации здравоохранения определили ориентировочное соотношение факторов, оказывающих влияние на здоровье:

Генетические факторы

15-20 %

Условия внешней среды

20-25 %

Деятельность служб системы здравоохранения

10-15 %

Образ жизни и поведение

50-55 %

Таким образом, болезни современного человека в большей степени обусловлены, прежде всего, его образом жизни и повседневным поведением.

Всемирная организация здравоохранения обозначила факторы образа жизни, оказывающие наибольшее влияние на здоровье, это факторы риска развития неинфекционных заболеваний.

Факторы рискаэто характеристика, состояние или привычка отрицательно влияющие на здоровье человека и создающие благоприятную среду для возникновения и развития заболеваний.

Среди факторов риска ключевое значение имеют:

 - курение

 - нездоровое питание

 - низкий уровень физической активности

 - чрезмерное потребление алкоголя

 - психосоциальные факторы (стресс, тревога, депрессия).

Впрочем, существует способ сохранить здоровье на долгие годы. Такой способ хорошо известен – это профилактика. Основой профилактики является здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни – это образ жизни человека, направленный на профилактику заболеваний и укрепление здоровья.

Основные правила здорового образа жизни включают:

 - Отсутствие курения.

 - Потребление овощей и фруктов ежедневно в количестве не менее 400г.

 - Адекватная физическая активность

 - Потребление соли не выше 5 г. в сутки.

 - Отсутствие злоупотребления алкоголем.

Подробнее о здоровом образе жизни смотрите в публикациях сайта "Центр общественного здоровья":

статья «Факторы риска: понятие и влияние на здоровье»

статья «Будем есть капусту – здоровье не запустим!»

статья «Цвета, которые всегда в моде»

статья «Вся правда о соли»

статья «Сколько сахара»

статья «Роль питания в поддержании здоровья»

статья «Еще раз о здоровом питании»

статья «Какие продукты есть курильщикам»

статья «Питание для любителей алкоголя и сладостей»

статья «Где прячется сахар?»

статья «Определение индивидуальной порции»

статья «Где прячется соль?»

статья «Сложные углеводы: что к ним относится»

статья «Простые углеводы или последствия сладкой жизни»

статья «Есть можно все, но в правильных количествах»

статья «Польза овощей и фруктов для организма»

статья «Яйца польза и вред»

статья «Вредные советы» для физической активности

статья «Ходьба в пожилом возрасте»

статья «Важно любое движение»

статья «Начать ходить»

статья «Физкультура с молодости до старости»

статья «Спорт. Никогда не поздно начать двигаться»

статья «Польза физических упражнений»

статья «Польза плавания»

брошюра «Здоровое питание»

брошюра «Физкульт привет!»

буклет «Жизнь требует движения»

буклет «Соль и ваше здоровье»

листовка «Топ 10 советов по здоровому питанию»

листовка «овощи и фрукты в рационе здорового питания»

листовка «Оптимальный завтрак»