Новости

Просим ознакомиться с Регламентом подачи апелляций о несогласии с выставленными баллами в присутствии участников государственной итоговой аттестации по образовательным программам основного общего образования и среднего общего образования с использованием информационно-коммуникационных технологий, утвержденным распоряжением министерства образования и науки Хабаровского края от 13.04.2013 года № 523.

Неделя профилактики иппп

Известно, что половым путем могут передаваться более 30 различных бактерий, вирусов и паразитов. Некоторые инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) могут также передаваться от матери ребенку во время беременности, родов и кормления грудью. Наибольшую заболеваемость среди ИППП вызывают восемь патогенов. Из них четыре инфекции — сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз — в настоящее время излечимы. Остальные четыре инфекции — гепатит В, вирус простого герпеса (ВПГ), ВИЧ и вирус папилломы человека (ВПЧ) — имеют вирусную природу и не поддаются излечению.

Заражение ИППП может иметь серьезные последствия, которые обусловлены не только непосредственным воздействием инфекции.

• Такие ИППП, как герпес, гонорея и сифилис, могут повышать риск заражения ВИЧ.
• Передача ИППП от матери ребенку может приводить к мертворождению, смерти новорожденного, низкой массе тела при рождении и недоношенности, сепсису, неонатальному конъюнктивиту и врожденным аномалиям.
• Хламидийная инфекция является инфекцией, способной приводить к воспалительным заболеваниям органов малого таза с последующим развитием трубного бесплодия и увеличения риска развития эктопической беременности.
• Инфекция ВПЧ вызывает рак шейки матки и другие онкологические заболевания. Рак шейки матки на сегодняшний день стал заболеванием молодых женщин, что, отрицательно влияет на репродуктивную функцию.
• Согласно оценкам, в 2019 г. в результате инфицирования гепатитом B умерло 820 000 человек, непосредственной причиной смерти большинства из которых стали цирроз и гепатоцеллюлярная карцинома. Такие ИППП, как гонорея и хламидиоз, являются ведущими причинами воспалительных заболеваний органов малого таза и бесплодия у женщин.
• Малосимптомное течение заболевания приводит к поздней диагностике инфекции и развитию осложнений со стороны репродуктивной системы человека.

Профилактика ИППП

• Одним из самых эффективных методов защиты от ИППП, включая ВИЧ, являются презервативы при условии их правильного и систематического применения.
• Против двух вирусных ИППП — гепатита B и ВПЧ — имеются безопасные и высокоэффективные вакцины. 
• Для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП.
• Мерами профилактики распространения ИППП является обязательное обследование и лечение половых партнеров, а также своевременно начатая терапия.
• Обязательным является контрольное обследование после лечения в установленные сроки и отсутствие половых контактов во время лечения.

Ссылки на полезные материалы сайта Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Хабаровского края по теме:

школа репродуктивного здоровья

буклет «Инфекции, передаваемые половым путем»

брошюра «Репродуктивное здоровье. Советы девочкам»

брошюра «Репродуктивное здоровье с детства. Памятка для родителей»

Здоровье легких

Как часто мы обращаем внимание на свое дыхание? Скорее всего, мы дышим не задумываясь, настолько этот процесс естественный и привычный. Каждый живой организм, и человеческий в том числе, дышит. При помощи дыхания все клетки получают кислород и избавляются от углекислого газа. Кислород критически необходим для поддержания жизни.

Система дыхания работает без остановки на протяжении всей жизни человека: от рождения и до смерти. Частью этой системы являются легкие.×Отклонить предупреждение

Интересные факты о легких

• Легкие - парный орган, расположенный в грудной полости.
• Легкие состоят примерно из 300-400 миллионов крошечных мешочков, называемых альвеолами. Альвеолы густо окружены капиллярной сетью. Через их стенки в кровь поступает кислород, а из крови – углекислый газ. Ученые говорят, что если все капилляры, окружающие альвеолы, размотать и расположить в одну линию, они растянутся на 992 километра.
• Площадь поверхности лёгких в расправленном виде составляет целых 100 м² и может покрыть теннисный корт!⠀
• Взрослый человек в среднем делает 16 вдохов в минуту.
• В сутки через лёгкие может проходить до 10 тыс. литров воздуха. Для этого человек должен совершить около 23 тыс. вдохов и выдохов.⠀
• Выдох так же важен для организма, как и вдох. Если бы человек не выдыхал, то очень быстро получил бы смертельную дозу углекислого газа.⠀
• Независимо от того, как сильно мы выдыхаем, небольшое количество воздуха, называемое остаточным объемом, всегда остается в ваших легких. Это важно из-за того, что остаточный объем предотвращает сжатие ваших альвеол и самых мелких дыхательных путей.

Помимо дыхания легкие выполняют другие важные задачи.

• Участвуют в процессах терморегуляции.
• Осуществляют защитную функцию – являются барьером между внутренней и внешней средой организма, в них образуются антитела, осуществляется фагоцитоз, вырабатываются антимикробные вещества, иммуноглобулины; в капиллярах задерживаются и разрушаются микробы, тромбоэмболы.
• Участвуют в процессах выделения – через легкие осуществляется выделение воды (около 0,5 л/сут) и некоторых летучих веществ: этанола, эфира, закиси азота, ацетона.
• Служат резервуаром воздуха для образования голоса.
• Легкие участвуют в выработке некоторых биологически активных веществ.
• Лёгкие не болят, так как этот орган не имеет рецепторов. А если боль всё же есть, значит, в проблему вовлечена и плевра – оболочка лёгких.⠀
• Глубокое дыхание помогает избавиться от боли, расслабиться, снять стресс. Это знание широко применяется в йоге и медитации.⠀

Что нарушает работу легких

• Курение – главная причина рака легких, так как смола, содержащаяся в сигаретах, остается в легких навсегда. Онкологические заболевания других органов в 10 раз чаще развиваются у любителей «подымить». У курильщиков хронический бронхит встречается в 7 раз чаще, чем у некурящих.
• Употребление алкоголя подвергает дыхательные пути пьющего человека воздействию высоких концентраций алкогольных паров. Эти соединения разрушают ткань легких, что нередко вызывает эмфизему (раздувание). Сниженный иммунитет у любителей горячительных напитков предрасполагает к частым простудным заболеваниям. Алкоголь вызывает обезвоживание организма в целом и слизистых оболочек в частности. Это создает условия для развития воспалительных процессов и туберкулеза.
• На работе дыхательной системы неблагоприятно сказывается ожирение. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу. Кроме того, ожирение значительное повышает риск развития бронхиальной астмы. У страдающих астмой людей с ожирением ухудшается качество жизни и увеличивается тяжесть заболевания
• Жители городов (особенно крупных) чаще страдают болезнями легких, чем жители сельской местности вследствие большего содержания в атмосфере загрязнителей воздуха.

Как помочь своим легким

• Физические нагрузки способны улучшить функцию легких даже у курильщиков.  Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
• Откажитесь от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
• Поддерживайте нормальную массу тела. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления.
• Заботьтесь о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.
• Проведите выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе. 
• Питайтесь разнообразно. Добавьте  в рацион орехи, рыбу, листовую зелень, употребляйте достаточное количество белка, растительных жиров, овощей и фруктов.
• Займитесь вокалом. Это превосходное упражнение для всей дыхательной системы. Не обязательно брать уроки вокала, можно просто петь в свое удовольствие, занимаясь домашними делами.

Подробнее разобраться с некоторыми вопросами поддержания здоровья помогут материалы сайта Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Хабаровского края.

статья «Курение и инфекции органов дыхания»

статья «Айкос: польза или вред?»

статья «Пассивное курение»

статья «Вейп или кальян?»

статья «Важно любое движение»

статья «Привычки, которые приводят к ожирению»

статья «Какие продукты есть курильщикам»

статья «Питание для любителей алкоголя и сладостей»

буклет «Никотиновая зависимость»

буклет «Вейп VS кальян. Мифы и правда»

Калькулятор индекса массы тела

Тема: "Город будущего: как квантовые технологии меняют нашу жизнь".

Хотели бы вы сесть в машину времени и заглянуть в будущее? Фантастика? Нет! Технологии будущего уже доступны благодаря квантовым вычислениям! И на этом уроке вы увидите, как они влияют на мобильную связь, транспортную систему и даже медицину. Хотите узнать, как это все связано, как меняет нашу жизнь и как стать квантовым ученым? Приходите на наш урок! https://урокцифры.рф

Опасные сообщества цифрового мира: как избежать сетевой манипуляции

Реальные последствия виртуальной жизни: о юридических последствиях противоправной активности подростков в сети интернет

10 советов родителям по проблемам безопасности в интернете

Травля в интернете

Манипуляции в интернете: фейки, ложь, недостоверная информация

Здоровье и работа

Производительность труда, конкурентоспособность, экономическая стабильность компаний напрямую зависят от здоровья и благополучия работников. Плохое здоровье работников влечет за собой существенные издержки предприятия: прямые потери производительности, связанные с пропусками рабочего времени по болезни; косвенные потери продуктивности, обусловленные вредными привычками, выходом на работу нездоровых сотрудников.

Согласно исследованию Высшей школы экономики, вероятность пропуска рабочих дней по болезни у курящих работников на 9% выше, чем у некурящих.

Снижение трудоспособности при презентеизме (выход на работу сотрудника в состоянии нездоровья) может доходить до 40%!

Для того чтобы сохранить здоровье своих сотрудников и сократить расходы, связанные с их ухудшением здоровья, работодатели внедряют программы укрепления на рабочих местах.

Выгоды работодателя от внедрения корпоративных программ:

• повышение производительности труда
• сокращение уровня временной нетрудоспособности и презентеизма
• снижение текучести кадров
• улучшение морального духа и лояльности сотрудников
• привлечение/сохранение лучших сотрудников
• улучшение имиджа компании.

Подробнее о корпоративной программе оздоровления работников

Минпросвещения России приказами от 16 ноября 2022 г. утвердило: приказом №992 — Федеральную образовательную программу начального общего образования (ФОП НОО), приказом №993 — Федеральную образовательную программу основного общего образования (ФОП ООО), приказом от 23.11.2022 №1014 — Федеральную образовательную программу среднего общего образования (ФОП СОО). Приказы опубликованы на официальном интернет — портале правовой информации и вступают в силу со 2 января 2023 года.

Уважаемые работодатели!

Здоровье работающего населенияважный фактор устойчивого экономического развития страны. От здоровья и благополучия работников напрямую зависят производительность труда, конкурентоспособность и экономическая стабильность компаний. Здоровье влияет на поведение и достаток работника. Поэтому важным фактором здоровьесбережения для работающего населения являются совместные усилия работодателей, работников и органов власти.

В рамках реализации Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни Минздрава России в период с 24 по 30 апреля проводится Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).

Предлагаем присоединиться к Неделе и провести в подведомственных вам организациях нижеуказанные мероприятия:

акция «Будь активным — встань со своего кресла» - проведение производственной зарядки на рабочих местах;

акция «Всё под контролем» - акция, направленная на измерение артериального давления сотрудников на рабочих местах;

опрос по информированности работников о вреде курения (кликни для перехода).

Просим направить информацию о проведении акций (наименование организации, название акции, даты проведения, количество участников), а также фотографии с мероприятий на электронную почту cozkhv@yandex.ru

Материалы  Недели будут опубликованы на сайте и в социальных сетях Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Хабаровского края.